★明星☆superstars★减肥秘笈

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导读:★明星☆míng xīng★,减肥秘笈,据报道,张曼玉在影剧圈多年来,一直,保持,动人的,身材曲线,而她维持身材,的方式也很健康。据了解,张柏芝的,减肥方式很不健康也很危险,一,★开始☆kāi shǐ★先是戒零食,米饭和可乐,。,深田恭子曾尝试多种,减肥方法但都不管用,最后,她索性,自创一套“野菜减肥法”。,有,★韩国☆Hán ɡuó★第一★美女☆měi nǚ★之称的金喜善,进入演艺圈之前是个毫,不起眼的小胖妹,酷★爱☆ài★吃,甜食,身材也★因此☆ yīn cǐ★日渐,走样,后来经由朋友介绍“,蜂蜜减肥法”,金,善喜,才保持迷人的好,身材。,

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据报道,张曼玉在影剧圈,多年来,一直保持动人的身材曲线,而她,维持身材,的方式也,很健康。据了解,张曼玉,平日饮食就以,清淡,均衡为主,蛋白质,脂肪,维生素,碳水化合物都要,达到摄取,标准,一项都不能,少,且每天一定喝三杯牛奶。张曼玉并,说,她每天起床的第一件事,是喝盐开水清肠,因为人体中最会堆积毒素,的莫过于肠道,肠,毒,去除,干净了,身材也会变苗条。此外,★运动☆yùn dòng★也不可,少,因为,★运动☆yùn dòng★能帮助消耗热量,且有助于,肌肉,结实,。 蔡依林长期以饼干和水果为主食,长期下来,确实瘦,了★许多☆xǔ duō★,但肠胃功能也★因此☆ yīn cǐ★严重受损,且严重营养不良,常常,胃痛到,★无法☆to be★,★工作☆gōng zuò★。在营养师★建议☆jiàn yì★下,蔡依林改吃烫青菜配,白饭,最,让人佩服的是,当★工作☆gōng zuò★人员在,大★鱼☆yú★大肉时,蔡依林,即使,面对满,桌美食,仍然吃着,她的白饭青菜和,维他命丸,减肥的毅力教人不得不佩服,。,为了避免,回复,以前的胖,模样,郑秀文,即使★已经☆yǐ jing★瘦到前胸贴后背,还,是对★食物☆shí wù★,的,卡路里斤斤计较,。,每次来,★台湾☆tái wān★宣传,唱片公司人员都怕她因体力不继而昏倒,因为郑秀文从大清早起来工作到半夜,一整天只,吃,一盘生菜沙拉,看到旁人,在吃,排骨★只能☆zhǐ nénɡ★猛,吞,口水。,为此,郑秀文有★感☆gǎn★而发,的说,如果哪天不当艺人,了,她一定,要吃个,过瘾。吴君如在一九九二那年下定决心减肥,短短三个月就瘦,了,约十五公斤,她的减肥方法是三个月足不出户,在家勤做运动,禁吃,肉类和淀粉类,★食物☆shí wù★,强迫作息有规律,。她戏称,★自己☆zì jǐ★所采取的是,“地狱,式减肥法”,也,★强调☆qiáng diào★★自己☆zì jǐ★绝对没有靠,抽脂整容来达到,瘦身目的,而是靠着决心和毅力终于战★胜☆shèng★肥胖,虽然很辛苦,但能够换来苗条,的,身材,一切,都很值得。吴君如并把当初减肥的心路,历程纪录,在“吴君如,减肥血泪史”一,书中,和大家分享减肥,经验。,张柏芝刚出道时,圆圆的一张脸十分可★爱☆ài★,给人★★感☆gǎn★觉☆gǎn jué★也很,健康,阳光。不过,这一,二,年来,她却从“阳光女,”变,成了“,排骨女”,瘦得很病态。据了解,张柏芝的减肥,方式很,不健康也很危险,一★开始☆kāi shǐ★先是戒零食,米饭和可乐。两个月后,瘦了十公斤,但,张柏芝还不满意,于是,服用利尿剂来,瘦脸,★由于☆yóu yú★服用利尿剂,★可能☆kě néng★,导致,心脏病和肾脏病,★因此☆ yīn cǐ★,她的减肥,方式,十分不可取。深田恭子,的脸蛋就像洋娃娃一样精致漂亮,不过刚,出道的★时候☆shí hou★,她除了,脸蛋,之外,脖子,以下,实在肥得,不成人样,甚至,被★日本☆rì běn★影迷和媒体,讥讽为“大胖妹,”,动不动就用“,恶性膨胀”,来,形容,她的,身材,让深田恭子十分懊恼,。深田恭子曾尝试多种,减肥方法但都不管用,最后她索性自创一套“野菜减肥法”,。,所谓的“野菜减肥法”方法说起来简单,但对一向★爱☆ài★吃美食的深田恭子来说,每餐只吃清,淡的蔬菜,简直就像要了,她的命一样,。深田恭子坦承,刚★开始☆kāi shǐ★,她好几次都,快撑不下去,想着干脆放弃算了,不过一看到媒体老是,批评她的,体重,最后还是,忍了,下来,没想到结果,出奇的好,现在的,恭子比起自己,最胖的,时期,足足少了五公斤,身材清瘦了★许多☆xǔ duō★。,有★韩国☆Hán ɡuó★第一★美女☆měi nǚ★,之称的金喜善,进入演艺圈之前,是个毫不起眼的小胖,妹,酷爱吃,甜食,身材也因此日渐走样,后来经由朋友介绍“,蜂蜜减肥法”,金,善喜才保持,迷,人的,好身材,。,虽然蜂蜜,的,糖分确实不少,★但是☆dàn shì★它含有丰富的,维他命,对于身材变,胖,身体不,好的,人,最适,合用蜂蜜来,代替,正餐,。金善喜,说,“蜂蜜减肥法”很简单,只要将三十公克的,蜂蜜加入一公升的水混合,也★可以☆ kě yǐ★加两大汤匙的,苹果醋来调味,连续喝,个,两,三天,就会有令人意想不到的,效果,★平均☆píng jūn★大概会瘦三到至四公斤。

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